sábado, 7 de mayo de 2011

ERGONOMIA

La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza para determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras palabras, para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al trabajador a adaptarse a él.
Te ofrecemos algunos Tips para que puedas modificar la ubicación de tu computadora y de esta forma corregir malas posturas y mejorar el rendimiento laboral:
MONITOR
  • Ubicado siempre de frente nuestro, no al costado, perpendicular a las ventanas.
  • A la altura de los ojos, o levemente mas bajo.
  • Ubicar la pantalla a una distancia entre 50 y 70 cm.
  • Utilizar filtros o monitores que tengan tratamiento antirreflejo.
  • Regular el brillo y el contraste de acuerdo con las características del entorno.
  • La imagen de la pantalla debe ser estable, sin destellos, para evitar la fatiga visual.
  • Evite acercarlos a fuentes o transformadores

GABINETE


  • Ubicarlo debajo del escritorio para evitar ruidos molestos e interferencias.
  • Sobre un estante para evitar vibraciones.
  • Lejos de estabilizador o transformador.
  • Utilizar estabilizador de tensión.

TECLADO Y MOUSE

  • Ubicados a la altura de los codos.
  • Espacio necesario hacia delante para poder apoyar comodamente las manos.
  • Debajo del monitor, para evitar movimientos de rotación del tronco y la cabeza.
  • Teclas cóncavas, suaves en su manipulación, que no produzcan ruido al accionarlas.


ASIENTO
  • En lo posible de regulación neumática, para lograr mejor apoyo y adecuado descanso de las piernas, sino utilizar un reposapies para que los mismos esten apoyados en el piso.
  • Con base de 3 o 5 ruedas para asegurar una buena estabilidad
  • Apoyabrazos a la altura de los codos, deben estar relajados
  • Respaldo con apoyo dorso-lumbar.





3 comentarios:

  1. Hola chicas! muy bueno el blog, re interesantes las notas. Evidentemente voy a tener que empezar a aplicar las sugerencias, porque el otro día, después de una ardua jornadas de tps para la facultad, terminé con una sensación de fatiga en la mano y el brazo que me duró una semana entera...

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  2. Que buenos consejos! yo ya los aplique,los copie para pasarselos a mis compañeros de trabajo.Genial, gracias!!!!

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  3. felicidades chicas.... ustedes me pueden ayudar con información de colocación correcta de cables del ordenador???

    Ya que es el comun denominador en varias empresas, cual es su sugerencia?; si gustan lo pueden publicar o escribir a juankachott@yahoo.com.

    Gracias!!!!

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